생존수영과 유아수영의 중요함에 대하여

‘생존수영’이라함은 사람이 물에 빠졌을 때, 수영을 통해 생명을 구하는 가장 근원이 되는 기술이다.
물에 빠졌을 때 숨을 쉬고, 물 위로 떠 있어야 하며, 구조 요청을 할 수 있는 능력을 포함하는데 생존수영은 누구나 배울 수 있고 누구나 배워야 하는 중요한 기술이기에 필자가 설명하고자 한다.
이렇게 중요한 생존수영을 배우기 위해서는 먼저 기본적인 수영 기술을 익혀야 한다. 기본 수영 기술에는 물에 떠 있는 법, 팔과 다리를 이용한 수영, 호흡 조절 등이 포함되며, 이러한 기본 기술을 익히면 물에 빠졌을 때 몸을 가만히 유지하고, 숨을 쉴 수 있기 때문에 스스로 반복적인 연습을 통하여 이를 익히는 것이 매우 중요하다.
생존수영을 배우기 위한 또 다른 방법은 생존수영 강습이나 교육을 받는 것이다. 생존수영 강습이나 교육에서는 물에 빠진 상황에서 대처하는 방법을 전문적인 강사로부터 배울 수 있기에 물을 무서워하는 사람도 충분한 훈련으로 교육의 효과를 볼 수 있는 장점이 있다.
생존수영을 배우면 물놀이 사고를 예방하고, 물에 빠졌을 때 생명을 구할 수 있다. 따라서 요즘같이 변화무쌍한 시대에는 모든 사람이 생존수영을 배울 것을 권장하는 바이다.
필자는 십수년간 수영장을 운영하며 터득한 비결이 몇 가지 있는데, 생존수영을 배우는 데 도움이 되는 몇 가지 팁을 설명하자면 다음과 같다.
첫째, 기본 수영 기술을 익히는 데 집중하여야 한다.
둘째, 반드시 전문가에게 생존수영 강습이나 교육을 받아야 한다.
셋째, 물놀이 시에는 항상 안전 수칙을 준수하고 절대 혼자 물놀이를 하지 말아야 한다.
생존수영은 물놀이 사고를 예방하고, 물에 빠졌을 때 생명을 구할 수 있는 중요한 기술이기에 다시 한번 모든 사람이 어린아이 때부터 생존수영을 배울 것을 권장한다.
필자는 유아들에게 매일 수영을 가르치며 유아수영의 중요성에 대해서도 알리고 있다.
유아수영은 유아기부터 수영을 배우는 것을 말하는데 유아수영은 다음과 같은 장점이 있다.
물에 대한 두려움을 없애고, 갑작스레 찾아오는 물놀이 사고를 예방할 수 있다.
전신 운동을 통해 근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 신체 조절 능력을 향상시킬 수 있으며, 심폐 지구력과 체력을 향상시킬 수 있다.
또한, 인지 발달을 촉진하고, 사회성을 기르는데 도움이 될 수 있다.
인간의 고유특성을 감안하여 유아수영은 일반적으로 생후 3개월부터 시작할 수 있다. 하지만 유아의 발달 정도와 부모의 판단에 따라 시작 시기를 조절할 수 있다.
유아수영을 시작할 때는 다음과 같은 사항을 충분히 고려해서 시작해야 한다.
첫째, 수영장의 안전 수칙을 준수하고, 전문 강사의 지시에 따라야 한다.
둘째, 유아의 체온을 유지하기 위해 미리 수영복과 수건을 준비해야 한다.
마지막으로 유아의 조건과 수영 능력에 맞는 강습을 선택해야 한다.
유아수영은 유아의 건강과 안전을 위해 실시하는 중요한 활동이다. 아이의 부모님은 유아의 발달 단계와 관심사를 고려하여 적절한 시기에 유아수영을 시작하는 것이 좋다.
유아수영 프로그램은 일반적으로 다음과 같은 단계와 내용으로 구성된다.
1.물 적응: 유아에게 물에 대한 두려움을 없애기 위해 물에 적응하는 방법을 가르친다.
2.물에 떠 있는 법: 킥보드, 바나나보트, 튜브 등 다양한 도구를 이용하여 물에 떠 있는 법을 가르친다.
3.팔과 다리를 이용한 수영: 자유형, 배영, 평영, 접영 등 다양한 수영 동작을 가르친다.
4.호흡 조절: 물속에서 숨을 쉬는 법을 가르친다.
5.구조 요청: 물에 빠졌을 때 구조 요청을 하는 법을 가르친다.
결론적으로 유아수영 프로그램은 유아의 발달 단계에 따라 난이도를 조절하는 것이 가장 중요한 포인트라 하겠다. 따라서 유아의 수영 능력에 맞는 프로그램을 선택하여 차근차근 진행하는 것이 중요하다고 하겠다.

/이택규
본지 편집위원
한국수상안전협회 부회장
대전수영연맹 부회장

전라매일 기자 / 00hjw00@hanmail.net

입력 : 2023년 09월 26일